manfaat minum air hangat di pagi hari disaat perut masih kosong

Hai guys...!!! pada tau ngga sih ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari minum air hangat di padi hari ketika perut masih kosong ?
menurut pengobatan china kuno dan india, mengkonsumsi air hangat ketika bangun pagi dipercaya dapat membantu memulai sistem pencernaan dan menyediakan berbagai manfaat kesehatan loh guys. Berapa sih suhu yang dianjurkan ? sebaiknya mengkonsumsi air hangat pada suhu 38-40 derajat celcius ya guys, untuk menghindari kerusakan epitel di mulut dan tenggorokan.
nah berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan kita dapatkan dari mengkonsumsi air hangat dipagi hari :





1. Menurunkan Berat Badan
jelas, mengkonsumsi air hangat tidak akan menurunkan berat badan secara langsung, akan tetapi dapat membantu prosesnya.
menurut ahli nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan memulai pagi hari dengan air panas dan lemon untuk meningkatakan metabolisme tubuh. mengkonsumsi air hangat juga dipercaya membersihkan usus untuk mencegah kembung loh.

2. Menghilangkan Sinus
menurut dr. Okeke Igbokwe " suhu cairan yang kita minum mungkin dapat membuat pebedaan dalam cara kita mengelola dan menangani gejala-gejala infeksi pernafasan atas tertentu, 
Uji klinis juga menunjukan bahwa minum air panas bermanfaat untuk mengatasi hidung lebih cepat, daripada minum air dingin.

3. Menjaga Kesehatan Gigi
Menurut Sanda Moldovan, MS, DDS, air hangat lebih baik untuk gigi dan restorasi, dan lebih mudah diserap.
"Kontrak bahan putih tertentu berkontraksi sebagai respons terhadap air dingin, yang menyebabkan pengisian untuk debond off gigi," jelas Moldovan.
Sekali lagi, pastikan air tidak terlalu panas. Suhu ekstrem pada gigi dapat merugikan,

4. Lebih Baik Untuk Pencernaan
kok bisa ya air hangat lebih baik untuk pencernaan ? Air hangat memiliki efek vasodilator, yang berarti memperlebar pembuluh darah dan menstimulasi aliran darah untuk bergegas menuju usus, membantu proses pencernaan.
"Minum dengan perut kosong di pagi hari mempercepat sistem pencernaan Anda ke usus di mana diperlukan," kata ahli jantung Luiza Petre, MD.

5. Membantu Membersihkan Racun 
Minuman air panas meningkatkan suhu tubuh inti, merangsang proses berkeringat, yang merupakan salah satu cara tubuh menghilangkan racun.
Ketika dikonsumsi secara teratur dengan lemon ditambahkan ke dalamnya, air panas membantu menyeimbangkan semua makanan asam yang kita konsumsi setiap hari, kata Dr. Petre.
Jika kalian bukan penggemar lemon, cobalah teh hijau, yang dapat menurunkan aktivitas radikal bebas di dalam tubuh.

6. Penghilang Rasa Sakit Alami
buat kalian yang sering nyeri haid boleh dicoba nih diterapkan setiap hari, karena minum air hangat dapat mengurangi rasa nyeri loh. kok bisa ? karena air hangat meningkatkan aliran darah ke jaringan, memungkinkan otot untuk rileks.
Minum air hangat sebelum tidur juga memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu kalian tertidur lebih cepat, dan itu akan membuat kalian merasa lebih kenyang, tidur lebih cepat dan segar di pagi hari.

7. Memperbaiki Sirkulasi Tubuh
Sama seperti mandi air hangat.
Ia dapat membantu organ sirkulasi kalian membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh, minum air panas dapat meningkatkan sirkulasi, menurut Healthline.
Itu berarti tekanan darah yang lebih sehat dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. apasih kardiovaskuler itu ? yaitu penyakit yang berhubungan dengan kelainan jantung dan pembuluh darah guys.

8. Meringankan Konstipasi (sembelit)
Konstipasi terjadi ketika ada sedikit atau tidak ada gerakan usus dan sering disebabkan oleh kurangnya air di dalam tubuh.
Jika kalian memulai setiap hari dengan minum air hangat (sebelum makan apa saja), Anda dapat membantu meningkatkan buang air besar dan mengurangi kemungkinan konstipasi.
"Suhu tinggi merangsang peristaltik usus dan membantu dengan gerakan usus dan sembelit yang lambat," jelas Dr. Petre. jadi bisa bangetkan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang aman dan alami.

Nah jadi gimana guys menurut kalian ? aku udah buktiin sendiri selama 2 bulan terakhir dan bener aku ngerasain semua manfaatnya. terutama pada siklus haidku yang tiap bulan selalu ngerasain sakit, sekarang udah ngga dong girls ☺️☺️☺️ BAB juga jadi loancar, dan BB ku jadi lebih seimbang. Happy Trying Guys.

Komentar

  1. Chan vabian18 Agustus 2019 pukul 00.21

    Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  2. Chan vabian18 Agustus 2019 pukul 00.22

    Apa gunanya kalo minum nya sendiri??

    BalasHapus
  3. Orin's Journal21 Agustus 2019 pukul 01.30

    waaah informati banget sih ini tulisannya, akupun biasa gini dikantor pagi2 hehe

    BalasHapus
  4. BLCKSWEET2921 Agustus 2019 pukul 04.10

    Pembahasan yang bagus bgt bebs, aku tiap pagi suka minum air tp bukan air hangat. Krn kalo air hangat suka keringatan jadi nya padahal bagus ya manfaatnya. Bakalan diterapkan ni:-)

    BalasHapus
  5. Irma setiyani22 Agustus 2019 pukul 02.05

    Aku kurang suka sih mnum air hangat, tp stelah tau manfaatnya jd pengen

    BalasHapus
  6. Magdalena Bhe22 Agustus 2019 pukul 02.19

    Waah.. Mamaku nie yg biasanya ngingetin buat minum air hangat di pagi hari pas perut belum keisi apa2. Ternyata banyak fungsinya ya..

    BalasHapus
  7. Icha Amalia22 Agustus 2019 pukul 04.12

    Manfaatnya banyak ya. Rasanya di mulut juga lebih enak.

    BalasHapus
  8. RIBKAH APRILIA22 Agustus 2019 pukul 06.07

    Tipsnya berguna sekali nih , aku baru tau manfaat dr air hangat trnyta bnyk banget buat kesehatan

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cantik dan Cerdas dengan Memilih Kosmetik yang Aman

Assallamuallaikum zheyeeeeng. kali ini meme mau ngebahas tentang kosmetik yang aman buat dipakai perawatan tubuh kita dan bebas bahan-bahan berbahaya seperti merkuri. Soalnya dulu saya pribadi pertama kali banget pakai skincare 2 tahun yang lalu, juga pernah tuh pakai cream pemutih abal-abal dengan iming-imingan wajah putih mulus dalam beberapa hari aja yang aman bebas mercuri dan sebagainya walau belum BPOM. Pada pemakaian pertama meme emang mendapatkan hasil kulit putih secara cepat dalam waktu singkat dari pemakaian cream bermercuri tersebut, akan tetapi dipembelian kedua kulitku berasa lebih sensitif dan kusam. Akhirnya saya baca-baca dibeberapa jurnal dan konsul ke dokter dan ternyata ciri-ciri pemakaian cream bermerkuri tersebut sama dengan apa yang saya rasakan. Berikut ciri-ciri alergi kosmetik pada wajah : 1. Biduran Gejalanya antara lain : a). kulit terasa panas atau perih b). muncul sensasi kesemutan c). kulit gatal d). ruam dan bengkak Ciri-ciri alergi tersebut bi...
Baca selengkapnya

Cantik dengan Inner Beauty

Gambar
Sebenarnya apa sih inner beauty itu ? inner beauty adalah kecantikan sejati yang muncul dari dalam diri seseorang. Inner beauty juga bisa diartikan sebagai good looking, good attitude. Sebab inner beauty itu muncul ketika kecantikan dari luar diimbangi dengan attitude baik anda pada lingkungan. Ada beberapa tips untuk memancarkan inner beauty anda sebagai berikut : 1. Senyum Senyum adalah bentuk keramahan terutama saat menyapa seseorang. Selain itu dalam agama islam, senyum juga dihitung sebagai amal ibadah. Seseorang yang ramah atau murah senyum biasanya mudah diterima dimanapun anda berada tanpa memandang bagaimana fisik anda daripada seseorang yang berkesan angkuh. 2. Percaya Diri Adapun percaya diri yang dimaksud bukan berarti sombong, akan tetapi kamu percaya bahwa kamu memiliki kecantikan dan keunikan tersendiri. Secantik apapun seorang wanita apabila dia tidak memiliki kepercayaan diri maka kecantikan itupun tidak akan terpancar. maka dari itu, jadilah priba...
Baca selengkapnya